Metodika + Informace

Hledá se šampion:

Staneš se jím i ty?

Webové stránky - videa jednotlivých úderů

Úroveň 1: začátečník ( bílý pásek )

• krátké backhandové podání
• forehandový kraťas na síti
• backhandový kraťas na síti
• forehandový lob od sítě
• backhandový lob od sítě
• horní úder (odehrání přes síť z bočního postavení)

Úroveň 2: zvládnutí základů

• dlouhé backhandové podání
• forehandový drajv
• backhandový drajv
• forehandový drop
• dlouhé forehandové podání

Úroveň 3: nové horizonty

• forehandový roztočený kraťas (zevnitř kurtu ven)
• backhandový roztočený kraťas (zevnitř kurtu ven)
• forehandový klír
• sklepnutí na síti forehandem
• sklepnutí na síti backhandem

Úroveň 4: dosažení klidu a rovnováhy

• obrana těla proti smeči
• krátká obrana po čáře forehandem
• krátká obrana po čáře backhandem
• obranný forehandový drop
• krátké forehandové podání

Úroveň 5: spojování dovedností

• slice
• reverse slice
• obranný forehandový klír
• zablokovaný drop z forehandu
• zablokovaný drop z backhandu

Úroveň 6: spolehlivost a inspirace

• obranný backhandový drop
• roztočený kraťas z forehandu (zvenčí kurtu dovnitř)
• roztočený kraťas z backhandu (zvenčí kurtu dovnitř)
• stick smeč

Úroveň 7: zápal pro hru

• krátká obrana křížem z forehandu
• krátká obrana křížem z backhandu
• forehandová smeč
• kraťas křížem z forehandu
• kraťas křížem z backhandu

Úroveň 8: šampion

• zadržený drop
• zadržený klír
• backhandový klír
•